Pierderea în greutate zach


Zach Sokol Am văzut că multe sunt destinate să eșueze.

Adresa de e-mail a destinatarului X Pierderea involuntara in greutate nu este consecutiva unei diete de slabire si nici anorexiei, ci este consecinta anumitor boli la care ne vom referi in cele ce urmeaza. In cazul in care este cu adevarat vorba despre o boala, pierderea in greutate se insoteste de semne si simptome precum lipsa poftei de mancare, oboseala, dificultati la inghitire, dureri abdominale etc. Descoperiti in randurile de mai jos care sunt cauzele slabirii involuntare si cateva sfaturi practice legate de comportamentul pe care trebuie sa-l adopte persoana care pierde kilograme in mod involuntar.

Dintr-o pierderea în greutate zach științifică, înțelegem că respectarea unei diete impune o luptă nedreaptă. Dar multe persoane ca Nicky pe care le-am întâlnit — pe stradă, în public la conferințe sau printre colegii noștri cercetători — sunt confuze în cazul dietelor pentru că nu se pliază pe propriile lor observații.

Navigare principală

O luptă nedreaptă Nicky crede că este slabă datorită alimentației sale, dar, de fapt, genetica joacă un rol uriaș. Nicky primește toate laudele pentru că oamenii văd doar felul în care ea mănâncă, nu și genele ei.

  • Oamenii slabi n-o să înțeleagă niciodată adevărul trist despre diete
  • Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale.
  • Semne de alarma: pierdere in greutate (scadere in greutate) involuntara | clirmedia.ro
  • Freshiya pierdere în greutate ahmedabad
  • Ce afectiuni ascunde pierderea involuntara in greutate - Farmacia Ta - Farmacia Ta
  • Arde grăsimea mai mult

Mulți oameni corpolenți nu ar fi așa de slabi ca Nicky nici măcar dacă ar mânca aceleași produse, în aceeași cantitate. Corpurile noastre sunt făcute să funcționeze cu un număr mai mic de calorii decât al lui Nicky, ceea ce pare a fi un lucru bun și ar fi, dacă ai suferi vreodată de foamete.

  • Pierdere în greutate. Simptome, cauze și tratament
  • Mantrele sunt expresii în sanscrit pronunțate într-un ritm special, sunet.
  • Pierdere în greutate mandy jiroux
  • Câtă greutate vei pierde săptămânal

Totuși, înseamnă de fapt că după consumul acelorași mâncăruri și folosirea energiei pentru funcționarea sistemelor corpului, ei au mai multe calorii de stocat ca grăsimi decât are Nicky. Așa că pentru a scădea în greutate, ei trebuie să mănânce mai puțin decât Nicky.

CURS DE PIERDERE ÎN GREUTATE - MARIANNE WILLIAMSON

Și apoi, după ce au urmat o dietă o vreme, metabolismul lor se schimbădeci trebuie să mănânce chiar și mai puțin de atât ca să slăbească în continuare. Convingerea lui Nicky că dietele trebuie să funcționeze nu este cauzată doar de metabolismul ei. Dietele produc schimbări neurologice care te fac să observi mai mult mâncarea decât înainte, și odată ce o observi, îți e greu să nu te gândești la ea.

Nicky s-ar putea să uite că bomboanele alea de ciocolată sunt acolo, însă nu și cei care urmează o dietă.

pierderea în greutate zach

De fapt, sunt mai gustoase ca niciodată pentru cei care urmează o dietă. Asta este din cauză că alte schimbări neurologice induse de dietă fac mâncarea nu doar să aibă un gust mai bun, ci și să elibereze o cantitate mai mare de dopamină, hormonul recompensei.

Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - My Body Guide

Este același hormon care este produs când dependenții de stupefiante consumă droguri. Nicky nu are aceeaşi reacție la mâncare. Și, pe lângă asta, Nicky încă are stomacul plin de la prânz.

pierderea în greutate zach

Cei care urmează o dietă duc o bătălie obositoare pentru că și hormonii lor s-au modificat. Nivelurile lor de leptină, un hormon care are rol în reglarea apetitului, au scăzut, ceea ce înseamnă că trebuie să slăbire falafel mai mult ca să-și simtă stomacul plin.

În cazul în prezinți o pierdere în greutate inexplicabilă, ritm cardiac accelerat și transpirații neobișnuite, sau alte simptome asociate, trebuie să-ți faci urgent programare la medicul de familie, mai ales dacă ai simptome severe.

S-au simțit flămânzi pe tot parcursul dietei, dar acum le este mai foame ca niciodată. Nici măcar prânzul obișnuit al lui Nicky nu i-ar sătura acum. Unde este voința ta? Oamenii o văd pe Nicky și sunt impresionați de autocontrolul sau de voința ei.

pierderea în greutate zach

Dar să fie oare autocontrol când eviți un aliment pentru că nu ți-e foame? Sau este autocontrol când eviți să mănânci un preparat pentru că nu-l observi, nu-ți place sau nu simți un sentiment de mulțumire şi satisfacție?

Prea mult zahar? Semne ca ati depasit limita

Oricine ar putea să se abțină în aceste circumstanțe. Dacă Nicky ar avea nevoie de voință, deşi momentan nu îi este cu pierderea în greutate zach necesară, n-ar avea probleme în acest sens pentru că ea nu urmează o dietă.

Mai mult decât atât, dietele distrug percepțiamai ales funcția executivăcare ajută la autocontrol. Așadar, cei care sunt la dietă au mai puțină voință când au nevoie de ea.

pierderea în greutate zach

Și cei care nu urmează o dietă au destulă, deși le este inutilă. Și, desigur, chiar dacă Nicky ar mânca acele preparate ispititoare, metabolismul ei ar arde mai multe calorii decât cel al unei persoane care ține o dietă. Aşadar, Nicky este lăudată pierderea în greutate zach un lucru care nu este doar ușor pentru ea, ci și mai facil decât situația cu care se confruntă cei care urmează o dietă.

Ce este melatonina si cum ne ajuta

Ironia crudă este că după ce cineva a urmat o dietă timp de mai multă vreme, schimbările care au loc îngreunează succesul pe termen lung. Este posibil din punct de vedere fizic ca și o mică parte dintre cei care urmează diete să-și păstreze greutatea timp de mai mulți ani.

Arde caloriile, iar acest lucru joacă un rol cheie în pierderea în greutate. Pe lângă faptul că te ajută să slăbești, exercițiul fizic a fost asociat cu multe alte beneficii, inclusiv o dispoziție îmbunătățită, oase mai puternice și un risc redus de multe boli cronice. Iată cele 8 cele mai bune exerciții pentru pierderea în greutate. Plimbarea Mersul pe jos este unul dintre cele mai bune exerciții pentru pierderea în greutate — și pentru un motiv întemeiat.

Dar nu fără să poarte o bătălie demoralizantă și care să necesite toate resursele. Este ușor să înțelegi de ce persoanele care urmează o dietă pun la loc kilogramele, d-aia vin pierderea în greutate zach următoarele sugestii: dacă ești o persoană ca Nicky, adu-ți aminte cât de mult s-au abținut cei care urmează o dietă și cât de puțin au mâncat în timp ce tu te-ai răsfățat cu deserturi.

Mantrele pentru scăderea în greutate

Fii impresionat de eforturile lor și recunoscător pierderea în greutate zach nu trebuie să faci și tu asta. Dacă urmezi o dietă, adu-ți aminte că nu ai o voință slabă, ci că nu poate slăbi la 41 de ani o luptă din care foarte puțini ies învingători.

Concentrează-te pe îmbunătățirea stării tale de sănătate cu pierderea în greutate zach exercițiilor fizice ceea ce nu necesită scăderea în greutate și alege-ți o altă dorință în noaptea de Anul Nou. Acest articol a fost publicat inițial în The Conversation. Citește aici articolul original.