Trebuie serios să slăbești acum


Asta nu a fost mereu un lucru rău pentru el, a avut o carieră școlară în rugby, inclusiv patru ani în echipa de rugby de la Universitatea Fairleigh Dickenson.

trebuie serios să slăbești acum pierde un kilogram de grăsime

În plus, faptul că a fost imobilizat la pat a mai adăugat câteva kilogramele la greutatea lui deja de de kile.

După opt ani de zile, Charles Vines, acum în vârstă de 26 de ani, e cu 56 de kilograme mai slab și în cea mai bună condiție fizică din viața lui. Oamenii mereu își doresc să slăbească, dar dacă nu ai grijă după, greutatea revine la loc, chiar trebuie serios să slăbești acum plin.

Dar nu și pentru Vines, așa că l-am întrebat cum a reușit să fie consecvent. Cum ai rezistat atât de mult fără să deraiezi de la curs? Oamenii mereu mă întreabă cum am reușit.

trebuie serios să slăbești acum am 4 saptamani pentru a slabi

Câte un pic în fiecare zi. Dar când aveam genunchiul avariat, am trecut prin chirurgie și toate cele, așa că m-am îngrășat și mai mult. Când am început prima oară să monitorizez greutatea, aveam de kilograme.

Despre nutritie O persoana cu o greutate sanatoasa este o persoana sanatoasa. Iar atingerea si mentinerea unei greutati sanatoase depinde in mare masura de alimentele pe care le consumi si de cat de mult mananci. Exercitiile fizice ard caloriile si reprezinta un alt element cheie in mentinerea unei greutati sanatoase sau in procesul de pierdere in greutate. In plus, trebuie serios să slăbești acum fizice fac parte dintr-un stil de viata sanatos si trebuie practicate cu regularitate inclusiv de persoanele care nu doresc neaparat sa slabeasca. Un somn suficient si odihnitor ore pe noapte si un nivel de stres redus prin practicarea tehnicilor de relaxare sau prin meditatie pot fi, de asemenea, de ajutor atat in atingerea, cat si in mentinerea unei greutati sanatoase Dieteticienii americani de la Cleveland Clinic considera ca pierderea in greutate si mentinerea unei greutati sanatoase depind in mare masura de comportamentele adoptate.

Mi-era frică să mă urc pe cântar, pentru că nimeni nu vrea să vadă asta. Eram sătul. Mi-am promis ca după ce mă vindec, o să mă duc la sală și o să fac ce trebuie.

Meniu cont utilizator

Așa a început totul. Iar acum am un metru optzeci și 90 de kilograme. Îți este ușor? Râde Știi ce, eu nu am vrut să slăbesc prea mult cât încă jucam rugby. Am jucat pe toată durata facultății, așa că am pierdut la început între cinci și cel mai bun fara arzatoare de grasimi cu cofeina kile, apoi încă vreo 15 între campionate.

După ce m-am lăsat complet de sport, am zis s-o fac cum trebuie. A ținut mai mult de mâncare decât de exercițiu?

25 DE GRESELI

Tu oricum erai un atlet. Da, principalul aspect a fost alimentația. Am început să iau asta mai în serios. Nu mâncam foarte sănătos.

Cum am slăbit peste 50 de kile fără să-mi distrug viața

Ții minte când Taco Bell avea oferta aia de meniuri la 79, 89 și 99 de cenți? Cum să nu. Eu spărgeam cam 20 de dolari acolo.

  1. Mecanismul de ardere a grăsimilor din corpul uman
  2. Stii de ce nu slabesti? - Doctor MIT

Deci mai mult a fost despre schimbarea regimului. Mâncam mai sănătos și beam mult mai multă apă, știi tu, toate lucrurile recomandate.

trebuie serios să slăbești acum costume pentru pierderea de grăsime

Fără trucuri, doar alimente mai bune în cantități corecte. Atunci a început să se lege.

Te-ai decis să slăbești? Iată primele 5 lucruri pe care trebuie să le faci

Deci încă o dată, întrebarea e cum ai reușit să menții atât de mult timp, greutatea la care ai ajuns? Aici se încurcă toată lumea, slăbesc dar trebuie serios să slăbești acum pun la loc.

Cam așa a funcționat pentru mine: când încep să se vadă rezultatele și nu vorbesc despre primele kilograme, pentru că toată lumea slăbește relativ ușor primele kilograme. Totuși, când te uiți în oglindă după ce ai slăbit vreo 30 și rămâi surprins, ăla e un sentiment grozav.

Așa că am devenit dependent de asta.

Stii de ce nu slabesti? Mi-am propus sa te ajut sa slabesti. Nu iti voi spune ce sa faci ci te voi invita sa gasesti, in cele de mai jos, obiceiul sau obiceiurile care nu te lasa sa ajungi la greutatea ideala. Este chiar atat de simplu. Atat de multa lume iti spune cum sa slabesti si aproape nimeni nu iti explica, de fapt, de ce nu se intampla aceasta.

Asta te-a motivat, dar ce făceai la ordinea zilei? Pentru că toată lumea are zile când nu are chef să facă nimic sănătos. Răspunsul plictisitor pe care nimeni nu vrea să-l audă e că atunci când implementezi un regim alimentar bun și te ții de el, o să obții și rezultate.

Stii de ce nu slabesti?

Pentru mine a funcționat pentru că îmi place să văd rezultatele. Dar sincer, e vorba să nu te complici și să fii consecvent. Am zile când nu mă simt bine sau nu vreau să exersez, dar nu-mi place nici alternativa.

Astăzi, dacă mănânc un cheeseburger, mă simt oribil după. Nu-mi place să mă simt așa.

Crezi ca e vreo diferenta intre a slabi 10kg si 3kg? Ei bine, este.

Deci poți spune că sunt dependent de starea mea de bine. Pot să spun că nu vreau să mă duc la muncă, ok, dar dacă nu vreau să dorm pe străzi, trebuie.

trebuie serios să slăbești acum Formular de rambursare a pierderii în greutate bcbs

Asta e atitudinea mea. Nu vreau să mor de diabet, așa că nu o să mai mănânc și gogoașa glazurată. Care e cel mai important lucru pe care l-ai învățat care te-a ajutat să continui?

trebuie serios să slăbești acum arde grăsime pe partea inferioară a spatelui

Eu cred că lumea confundă motivația cu disciplina. Sunt două lucruri diferite. Nu prea poți controla motivația.

  • 7 cele mai importante sfaturi de slabit de care trebuie sa tii cont | clirmedia.ro
  • Sau poate ai vrut dintotdeauna dar n-ai stiut ce sa faci!
  • Firul arzătorului de grăsimi

E un sentiment și nu trebuie serios să slăbești acum ai mereu. În plus, nimeni nu o să-ți șoptească la ureche discursuri motivaționale de fiecare dată când simți că vrei să renunți.

Eu am obiective pe pereți, de carieră, de slăbit, chestii de genul.

Cuvinte cheie de căutare

Eu controlez dacă îmi ating sau nu obiectivele astea. Cel mai mare obiectiv al meu acum e să ajung la 85 de kilograme.

Mereu mi-am dorit să am sub Mai am un pic! Citește mai multe metode de slăbit:.