Cum să slăbești în 10 luni, Uite cum slăbești 10 kilograme în doar 10 zile!


Google Plus Dieta 10x10 te ajută să scapi de zece kilograme în zece zile.

Şi chiar aş vrea să o fac, pentru că sunt câteva mici secrete pe care eu le-am învățat, de-a lungul unor ani. Poate pe unele voi le ştiți deja, pe altele nu, însă simt nevoia să împărtăşesc din experiența mea pentru că am investit timp, răbdare, nervi, efort, bani şi din nou răbdare. Pentru că am multe lucruri de zis, aş vrea ca acesta să fie un prim episod.

  • Pierderea în greutate din cauza pierderii osoase
  • Semnalează situații deosebite.
  • Хедрон без малейших колебаний вел Олвина по коридорам и Пандусам, которые, судя по всему, предназначались вовсе не для людей, а для колесных роботов.

Un prim episod în care eu eram undeva prin anul al doilea de facultate, mâncam puțin şi foarte prost şi cântăream cu vreo 11 kilograme mai mult decât acum. Nu m-ar fi deranjat, poate, modul în care arătam.

cum să slăbești în 10 luni sfaturi pentru pierderea în greutate în 3 luni

Nu eram respingătoare, nu aveam două capete sau 40 de degete la o mână, zău, aşa! Aveam 11 kilograme peste cum mă imaginam eu. Ba mai mult, aveam un curaj nebun cred că şi o doză consistentă de inconştiență şi purtam chestii indecent de scurte şi de strâmte.

Uite cum slăbești 10 kilograme în doar 10 zile!

Şi deodată, nu cu menajamente. Altfel spus, la capitolul aspect, mă simțeam bine în pielea mea.

E drept însă, stăteam destul de mult în fața oglinzii, încercînd să găsesc lucruri care să stea bine pe mine, să mă avatajeze, să ascundă defectele. Momentul de cumpănă A fost când, într-o dimineață, m-am aplecat să mă leg la şireturi.

Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim. Insa slabitul nu se intampla peste noapte.

Când m-am ridicat, gâfâiam. Aşa, ca după o tură de stadion.

cum să slăbești în 10 luni Pierdere în greutate de 45 de kilograme

Ei, bine, ăsta a fost momentul în care mi-am dat seam că, dincolo de orice aspect, e vorba despre sănătatea mea. Şi am început să mă informez, să mă documentez, să descopăr ce am făcut greşit de am ajuns aici. Şi, sincer, într-o primă fază, nu a fost deloc greu: obişnuiam să învăț noaptea şi tot noaptea era momentul preferat în care luam… micul dejun, prânzul şi cina.

Cum am slăbit 10 kilograme în trei luni

Pe toate, deodată. N-ar fi fost o problemă, dar masa mea consta într-o pungă mare de chipsuri, o ciocolată şi cola.

Era salată, mâncam salată, dar obligatoriu alături de ceva. Mâncam prăjeli, dulciuri şi făinoase.

10 kg in 2 luni - Slab sau Gras

Nu mult, dar împreună şi-mi cam făceam poftele. Dar cel mai rău m-am simțit când am luat destul de mult în greutate, într-o iarnă. Descoperisem Fornetti… Şi a venit acel moment, poate unele dintre voi îl ştiți. Ce am făcut ca să scap de cele 10 kilograme Am început, treptat, să micşorez porțiile şi, ulterior, să renunț la anumite lucruri.

Cum am slabit 10 kilograme in 2 luni cu o super dieta?

Am ales să fac paşi mici, dar mai siguri. Am renunțat la pâine.

cum să slăbești în 10 luni centre de slăbire

Nu-mi plăcea aproape deloc, singura care-mi făcea papilele gustative să vibreze era cea caldă, proaspătă. Dar cum năsucul meu nu se întâlnea prea des cu aşa ceva, am zis că nu-i bai şi că mă pot lipsi de ea.

10 kg in 2 luni

Am renunțat, treptat, la cum să slăbești în 10 luni. Nu sunt o fană a dulciurilor, deci n-a fost greu.

Cum am slabit 10 kilograme in 2 luni cu o super dieta? De Daniela Ganciu în Sport 16 sep Mihaela este o tanara de 29 de ani care a rasfoit toate sursele necesare in gasirea dietei perfecte, de fapt a dietei compatibile. Este victima a sedentarismului "innobilat" uneori si de job-ul care o fixeaza pe scaun aproape toata ziua, acompaniata de gustari nocive pentru orice silueta, chiar si pentru cea mai nepretentioasa.

Nu vă imaginați că nu salivam la torturi, creme ori prăjituri. Le-am înlocuit cu cereale, batoane de cereale chiar dacă şi ele sunt problematice şi voi vorbi despre ele, la un moemnt datfructe şi înghețată.

Am renunțat la carbogazoase, am devenit conştientă de numărul de calorii şi am învățat să calculez rapid cât înseamnă patru pătrățele de ciocolată şi ce mai am voie să mănânc, dacă am păcătuit cu patru covrigei cu mac.

cum să slăbești în 10 luni arderea grasimilor def

Am continuat să cum să slăbești în 10 luni carne şi chiar să o combin cu orez ori cartofi, chiar dacă regula spune că nu-i bine. Totuşi, față de ce băgam cum să slăbești în 10 luni mine înainte, progresele erau vizibile.

În aproximativ trei luni, am scăpat de vreo 10 kilograme, fără a simți că mă înfometez şi fără efecte secundare. Mda, a fost şi ceva sport Şi că multora dintre voi nu o să le placă asta, dar un rol important l-a avut sportul.

Când nu reuşeam să ajung la aerobic, făceam singurică, în fața PC-ului, un antrenament Tae-bo cu Billy Blanks. Mergeam de trei-patru ori săptămânal şi-mi amintesc că, adeseori, stăteam la două ore, una după alta. După trei luni de regim destul de permisiv, dacă mă uit acum înapoila care am alăturat sportul de câteva ori pe săptămână şi consumul de apă care m-a devenit gest reflexam reuşit să ajung de la 67 perioada ratată și pierderea în greutate la 54 kilograme.

Dieta 10X Slăbești 10 kilograme în 10 zile | DCNews

Ăsta a fost abia începutul Eram tare mândră de mine, însă ăsta n-a fost nicidecum finalul luptei mele cu kilogramele. Dincolo de faptul că acest prim moment a reprezentat pentru mine schimbarea completă a stilului de viață, cred că tot atunci m-am ales cu nişte mici probleme, despre care vă voi povesti în următorul episod. Kisses, hugs şi gânduri bune!

cum să slăbești în 10 luni Trebuie să slăbesc pentru modelare