Scade scăderea în greutate ldl


scade scăderea în greutate ldl

Sus Organismul obtine colesterolul in doua moduri: din alimente si din productie proprie. Majoritatea colesterolului din alimentatie provine din grasimi animale care se gasesc in alimente precum carneauntulmargarina, laptele si pestele.

scade scăderea în greutate ldl

Una dintre cele ma usoare cai de a scadea nivelul de colesterol este scaderea aportului anumitor pierdere in greutate gg. Pentru a ajuta la scaderea nivelului colesterolului LDL, trebuie scade scăderea în greutate ldl sau reduse grasimile saturate de obicei gasite in alimente de origine animala ca ouale, produsele lactate si carnea si grasimile de tip trans, care se formeaza cand se adauga hidrogen la grasimile vegetale margarina.

Pentru a determina daca o grasime este de origine vegetala sau animala trebuie stiut ca: grasimile animale sunt solide la temperatura camerei, iar cele vegetale sunt lichide la aceeasi temperatura. O dieta sanatoasa trebuie sa contina cat mai multe grasimi provenite din uleiuri vegetale, nuci, avocado, somon si sa fie cat mai mult reduse alimentele bogate in grasimi ca laptele integral, carnea, chips-urile si produsele de patiserie.

Printr-o alimentaţie sănătoasă şi exerciţii fizice practicate în fiecare zi aceste valori pot fi readuse la normal. Ştiri pe aceeaşi temă Tiroida la control! Ce analize sunt recomandate pentru a slăbi sănătos Auzim extrem de des despre colesterol şi trigliceride.

Exercitiul fizic pentru scaderea colesterolului Sus Activitatea fizica regulata este cheia pentru mentinerea unui nivel scazut de colesterol. Studiile au aratat ca si un nivel mediu de exercitiu fizic este suficient pentru scade scăderea în greutate ldl creste colesterolul HDL si a-l scadea pe cel LDL. Acelasi studiu a aratat o crestere a colesterolului HDL si o scadere a LDL si a colesterolului total la persoanele care au mers sau au alergat mai mult de 10 km pe saptamana.

Scaderea ponderala pentru scaderea nivelului de colesterol Sus Atat dieta sanatoasa cat si exercitiul fizic regulat pot duce la un alt instrument important pentru scaderea colesterolului: scaderea ponderala.

scade scăderea în greutate ldl

Supraponderabilitatea poate determina o crestere a nivelului de LDL colesterol. Persoanele obeze cu un nivel de LDL colesterol crescut pot determina scaderea acestuia prin pierdere ponderala.

scade scăderea în greutate ldl

Medicamentele care scad coelsterolul Sus Unele persoane nu pot determina o scadere semnificativa a colesterolului doar prin modificari ale stilului de viata. Exista factori genetici care influenteaza nivelul de colesterol; astfel exista persoane care pot mentine un nivel bun de colesterol fara un efort prea mare, in scade scăderea în greutate ldl ce alte persoane pot avea o dieta corecta, pot face exercitiu fizic regulat si pot mentine o greutate corporala buna si cu toate acestea sa aiba un nivel crescut al colesterolului.

In aceste cazuri sunt necesare medicamentele.

scade scăderea în greutate ldl

Exista mai multe tipuri de medicamente care determina scaderea colesterolului, dar cele mai prescrise sunt statinele. Succesul acestora se datoreaza eficacitatii lor la majoritatea pacientilor.

Alte medicamente cate pot determina scaderea colesterolului sunt: - sechestrantii acizilor biliari.