Cum să slăbești pentru mămici ocupate


5 modalitati de a slabi chiar daca alaptezi | Demamici.ro

Iti doresti mai mult? Vrei sa iti recapeti corpul si forma fizica, dar nu gasesti niciodata suficient timp pentru tine?

cum să slăbești pentru mămici ocupate

Daca inca te mai gandesti ca ai nevoie de ore pe zi pentru a merge la sala si a scapa de centimetri in plus, atunci trebuie sa te opresti ACUM. Adevarul este ca nu trebuie sa petreci cateva ore pe zi in sala de fitness pentru a-ti atinge obiectivele, ci ai nevoie doar de 10 — 20 de minute pe zi cu antrenamentul potrivit.

Cum să slăbești sănătos | 9 Rețete ușor și rapid de preparat

ATENTIE: Daca vrei sa pierzi centimetri in plus si sa iti tonifici intreg corpul chiar la tine acasa, atunci cred ca ar trebui sa citesti acest articol pana la final, pentru ca am o solutie pentru tine.

Ce este Provocarea De 30 De Zile? Daca nu ma cunosti deja, numele meu este Serban Blebea si sunt antrenor personal si specialist in transformari corporale de peste 7 ani de zile. In tot acest timp, am ajutat sute de persoane sa ajunga la greutatea dorita si sa isi cum să slăbești pentru mămici ocupate increderea de a purta hainele preferate in public.

cum să slăbești pentru mămici ocupate

Inca de la inceput am intampinat o problema legata de prezenta la antrenamente. Sa fim seriosi, nu este usor sa ajungi in fiecare zi la ora X la sala de fitness si sa iti rapesti cateva ore bune in care ai putea sa stai alaturi de cei dragi.

Cat slabesti imediat dupa nastere?

Sau probabil ca munca si biroul iti rapesc majoritatea timpului, asa ca nu vrei sa petreci cele cateva ore libere pe zi in sala de fitness. Am dreptate?

Ce Trebuie Sa Mananci Ca Sa Slabesti - Alimentatie Completa

Daca te confruncti cu aceste probleme, atunci am creat un program de slabit acasa special pentru tine: Spre deosebire de antrenamentele la sala sau clasele de cum să slăbești pentru mămici ocupate, Provocarea De 30 De Zile poate fi facuta chiar la tine acasa, in doar 10 minute pe zi… Fara echipamente complicate cum să slăbești pentru mămici ocupate fitness Fara timp pierdut pe drumuri Fara abonamente scumpe la sala de fitness Fara diete stricte si cum să slăbești pentru mămici ocupate In schimb, obtii doar: Rezultate garantate, pe care le vezi chiar din primele saptamani, daca urmezi un plan simplu de alimentatie Antrenamente scurte de 10 moduri de a pierde grăsimea picioarelor minute pe care le poti face in fiecare dimineata inainte sa pleci la birou si care iti vor accelera metabolismul pe tot parcursul zilei Motivare si contorizare a rezultatelor, ceea ce te va ajuta sa nu renunti pana nu ajungi la greutatea dorita Acum ca stii in ce consta Provocarea De 30 De Zile, acum probabil te intrebi cat de eficiente sunt cele 10 minute… Oare sunt suficiente doar 10 minute de antrenament pe zi?

Cum functioneaza misiunile de 10 minute?

Cum slabesti in perioada alaptarii? 5 tips-uri utile pentru orice mamica

Raspunsul este: Da — chiar functioneaza! Si asta pentru ca fiecare misiune sesiune de antrenament este conceputa in asa fel incat sa lucreze cat mai multe grupe musculare in acelasi timp si cu pauze cat mai mici.

cum să slăbești pentru mămici ocupate

Asta inseamna ca pulsul tau va fi permanent ridicat pe tot parcursul antrenamentului si vei consuma o cantitate mare de oxigen din celulele musculare. Dupa terminarea antrenamentului, corpul tau trebuie sa inlocuiasca rezervele de oxigen, iar acest proces consuma calorii si iti accelereaza metabolismul cu pana la 24 de ore dupa terminarea sesiunii de antrenament.

2. Luati si copiii

Suna bine? Acest sistem denumit High Intensity Interval Training sau Scădere în greutate craigieburn a fost folosit in antrenamentul sportivilor de performanta de mai bine de 30 de ani, iar rezultatele au fost impresionante.

WhatsApp Sarcina iti daruieste pe langa bucurii, senzatii unice, implinire si alte beneficii si kilograme in plus. Unele femei reusesc sa se mentina in limitele recomandate in timpul celor 9 luniin timp ce altele acumuleaza kilograme cu zecile. Dupa ce isi aduc pe lume copiii, femeile vad cu adevarat rezultatul poftelor necontrolate: grasimi inestetice, piele lasata si vergeturi. De cele mai multe ori proaspetele mamici asteapta sa termine cu alaptarea pentru a incepe procesul de slabire. Exista, insa, lucrurile pe care mamicile le pot face pentru a scapa de kilogramele in plus, chiar daca alapteaza.

Acum poti profita si tu de acest sistem de transformare prin programul de antrenament Provocarea De 30 De Zile. Niciodata nu am fost adeptul dietelor stricte sau regimurilor disociate, pentru ca implica prea multe riscuri pentru sanatatea ta pe termen lung.

Cum functioneaza misiunile de 10 minute?

Spre deosebire de dietele clasice pe care le-ai tinut pana acum, planul meu de alimentatie nu pune accentul pe limitarea caloriilor sau renuntarea la alimentele preferate, ci pe accelerarea metabolismului pentru a consuma mai multe calorii. Daca ai cel putin un prieten care mananca de la McDonalds fara sa ia in greutate si te intrebi cum este posibil, acum stii raspunsul… Afla mai multe despre Planul De Alimentatie Pentru Accelerarea Metabolismului.

cum să slăbești pentru mămici ocupate

Cum ma pot inscrie in Provocarea De 30 De Zile? Te poti inscrie in Provocarea De 30 De Zile accesand acest link — Provocarea Start Este foarte simplu: Verifici casuta de email pe care ai facut inscrierea pentru a descarca materialele aditionale Descarci Planul De Alimentatie Pentru Accelerarea Metabolismului Apoi primesti in fiecare zi pe email cate o misiune de 10 minute in format video care este valabila doar pentru 24 de ore Acest program se adreseaza doar mamicilor si femeilor ocupate, care cum să slăbești pentru mămici ocupate sa obtina rezultate vizibile fara sa piarda timp la sala de fitness.

Cum slabesti in perioada alaptarii?

In plus, programul este dedicat doar persoanelor determinate sa faca o schimbare, asa ca nu te inscrie daca nu esti decisa sa duci provocarea pana la capat.