100 de moduri de a slabi


Pe pielea lui, într-o luptă personală cu kilograme, doctorul Florin Ioan Bălănică a descoperit cele 4 piloni pe care trebuie să îți reconstruiești sănătatea și vitalitatea Doctorul Florin Ioan Bălănică nu este ca nici un alt doctor pe care l-ați cunoscut. Venind în clinica sa pentru a slăbi sau a-și ameliora starea de sănătate, și având anumite așteptări și prejudecăți despre ce înseamnă o astfel de experiență, oamenii descoperă uimiți nu 100 de moduri de a slabi medic, ci chiar pe cel mai bun prieten al lor.

Capabil de o motivare incredibilă a pacienților, cu o putere extraordinară de a depista diagnosticul și cauzele care l-au provocat și cu harul unui medic care se transformă rapid în cel mai de nădejde aliat pe care îl poți avea, Dr. Florin Ioan Bălănică schimbă vieți și redirecționează destine.

Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog

Fost medic la spitalul Militar din București, cu o carieră fulminantă și în medicina privată, Dr. Bălănică a simțit pe propria piele dificultățile unei vieți la peste de kilograme, plină de greșeli de la un capăt la altul. În încercarea de a-și recăpăta vitalitatea, a început să dezvolte din experință proprie ceea ce acum se numește Metoda Dr. Sunt 4 paliere despre care vorbește cu Pierderea în greutate a bărbatului de 32 de ani atunci când povestește despre metoda sa — nutriția adaptată, corectă, postură și mișcare funcțională, managementul stresului și integrarea socială.

Le-a dezvoltat pe toate 100 de moduri de a slabi de experiența celor 22 de ani de practică medicală și peste Cum a ajuns în acel punct, cum a ieșit învingător de unul singur din lupta cu kilogramele, cum de a ales medicina — întrebări la care răspunde în materialul următor.

Cum a ales Dr. Bălănică medicina? Tata nu m-a încurajat să dau la Medicină. Am intrat din prima, de fapt am fost doi din liceu care am intrat din prima.

  • Marți, 19 martieUltimul update Miercuri, 24 iunieDietă şi slăbire Dieta rapidă de vacanţă te ajută să slăbeşti mult mai repede decât ai fi crezut.
  • + Best Rețete slăbit images in | diete, slăbit, sănătate
  • Despre nutritie O persoana cu o greutate sanatoasa este o persoana sanatoasa.
  • Jill jenkins pierdere în greutate

Mi-am făcut apoi anul de stagiu la Spitalul Militar. M-am dus la repartiția de medic militar, la Câmpia Turzii, apoi m-am întors, am dat examen și am intrat în Spitalul Militar.

Aici am lucrat pe partea de expertizare a capacității de muncă și ca medic de familie. Zona asta de expertiză m-a atras foarte mult pentru că exista o brigadă de medici care dădeau avizele de zbor și de salt cu parașuta. Mie întotdeauna mi-a plăcut responsabilitatea, eu de-abia așteptam să termin facultatea ca să capăt responsabilitate.

Conduceam o echipă de specialiști, ORL-iști, cardiologi, mergeam peste tot în țară, responsabilitatea pentru finalul fișei era a mea. Asta mă ajută în ceea ce fac acum când 100 de moduri de a slabi multidisciplicar cazul, întotdeauna eu am avut o gândire deschisă către multidisciplinaritate, către a construi echipe în folosul pacientului.

24 de moduri de a slabi fara dieta

Lucram în Spitalul Militar, în paralel, mi-am deschis un cabinet privat pe Barbu Văcărescu și am început timid să lucrez la Medcenter. În cele din urmă am dat zona de stat pentru partea privată pentru că am început să dezvolt Medcenter și m-am dus către partea de management pentru că eram foarte bun.

Într-o perioadă foarte scurtă am început să fac vânzări, am vândut atât de mult, încât m-a sunat proprietarul și mi-a dat să conduc un centru. Am început cu un centru cu 6 oameni și l-am lăsat, după 12 ani, cu de oameni la 19 milioane de euro pe an, timp în care am practicat medicină permanent, axându-mă foarte mult pe zona de management al cazului.

Cum a ajuns un medic la peste kilograme? Eram tânăr, aveam bani, mașini, aveam recunoaștere, poziție, persoane în subordine, aparent tot. Mâncam o dată la ora două enorm, în rest beam 4 litri de cola și 4 cafele, și mai mâncam o dată la două noaptea când ajungeam acasă, rupt de oboseală.

pierderea în greutate a performanței profilului

Adică nu acordam nicio atenție. Eram pe pilot automat. Mâncam oricând, oricum, oriunde.

rețete slăbit

Niciodată nu m-am gândit să mă opresc, eram atât de bine cu mine… Înotam în fiecare dimineață cu proprietarul companiei 90 de bazine. Eram ca doi cașaloți care ieșeau din apă. Eram căsătorit, aveam 2 copii și m-am trezit într-o dimineață visând că copiii aceștia vor trăi fără mine și a început procesul.

Am tras linie la tot.

corp subțire zayiflama cayi

Cum a fost procesul de slăbire? Am plecat în Germania la Munchen la un chirurg plastician și i-am zis că vreau să slăbesc. El a zis că să slăbesc kg, după care el mă ajută să scap de surplusul de piele.

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall

Dar mi-a zis uite, îți fac cunoștință cu un coleg de-al meu care se ocupă de treaba asta. M-am dus la el, i-am plătit de euro consultația și i-am zis și lui că vreau să slăbesc.

Uite, îți sugerez să faci o lună un curs de coaching prin care să înțelegi tu de unde ești și ce faci. După care mai discutăm.

lupus cum să slăbești

De aici a început înțelegerea, trezirea mea. Am fost acolo și fizic, și online.

  • Acesta este unul dintre aspectele de baza ale slabirii fara un plan complicat de dieta.
  • Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme - clirmedia.ro
  • Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim.
  • Pierde în greutate fundal

Făceam școala pe măsură ce scădeam în greutate. După toate acestea am început să înțeleg profunzimea. Sunt singurul medic român membru al Academiei, sunt singurul medic român care are o licență de coaching în SUA, sunt singurul medic român care reprezint Asociația Europeană de Lifestyle Medical. Am înțeles cauza și am slăbit, singur, nu m-a ajutat nimeni. Am slăbit inițial kg. După ce am slăbit, bucuros, am început să mai pierd un pic din rigoare și am luat în jur de 24 kg, am pus la 100 de moduri de a slabi.

Mi-am dat seama că ceva nu e în regulă și am început să fac etapa de stabilizare. Inventată de mine, totul e structurat de mine, metoda, pașii, tot.

Sigur, cu influențele școlii americane, care există și la Harvard și în alte centre de prestigiu.

  1. Ilustrație de arsură grasă
  2. Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim.
  3. Cele Mai Bune și Eficiente Metode de Slăbit Rapid de Acasă | NutriFitUp
  4. Home » Diete de slăbit rapide.
  5. 24 de moduri de a slabi fara dieta
  6. 75 de sfaturi pentru pierderea în greutate
  7. 7 cele mai importante sfaturi de slabit de care trebuie sa tii cont | clirmedia.ro

Sunt acolo specialiști în lifestyle medical care au și ei metode cu 2, 3, 5 pași. La mine, metoda are 4 piloni. Revenind, am implementat stabilizarea, a funcționat foarte bine, dar mă dureau spatele, articulațiile. Așa a apărut managementul articulațiilor și al pielii în cadrul posturii și mișcării, și am început să lucrez cu mine.

Foarte greu, aproape un an a durat, în care am încercat să-mi întăresc spatele. După perioada asta, mi-am propus să fiu într-o formă fizică foarte bună și a am implementat și testat pe mine toate exercițiile din conceptul mișcării funcționale.

De vreo 7 ani începusem eu să cochetez cu această mișcare funcțională pentru că mi-am dat seama că o persoană supraponderală nu are unde să se miște fără să-și afecteze articulațiile. Dacă îl duci pe om în sală, îl forțează un antrenor, și atunci el e timorat, nu este la nivelul de acolo.

Mişcarea funcţională e o mişcare pe care o poate face oricine, relaxat, fără nicio problemă că e gras sau slab, fără să fie 100 de moduri de a slabi sau să se simtă frustrat de ceva, el face o mișcare adaptată lui, în etape. Cred extrem de mult în mișcarea funcțională. E o abordare pe care eu am adus-o în România. Cum se face: încălzire sau cardio, stretching activ, după care programul, apoi iar un pic de 100 de moduri de a slabi.

Totul sub supravegherea mea si cu antrenor specializat si cu multa experienta, nimic forțat. E o combinație între gimnastică, fizioterapie, mișcare cu greutatea propriului corp, mișcare cu echipamente speciale. Despre Metoda Dr. Bălănică este într-o continuă dinamică. Eu citesc literatură și studii medicale zilnic cam o oră, o oră și jumătate, mă țin la curent permanent, diversific, testez întâi pe mine 100 de moduri de a slabi pe antrenor sau pe oamenii din echipă.

Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice

Metoda e una dinamică, am înregistrat-o la OSIM, și mai multe organizații internaționale au validat-o și i-au recunoscut rezultatele. Sunt 4 paliere pe care ne concentrăm — nutriția adaptată, postură și mișcare funcțională, managementul stresului și integrarea socială.

Vezi tu… ai fost păcălită! Ți-au spus că poți slăbi dacă iei pastila x sau ceaiul y. Crezi că poți da jos în 2 săptămâni kilogramele acumulate în decursul câtorva ani? Categoric nu!

De toate m-am lovit în experiența mea, și am ajuns să le perfecționez. Le spun oamenilor că nu mă ocup doar cu nutriția și ei înțeleg perfect asta după ce ajung să mă cunoască. Pierdeți în timp oameni cu cancer pe care am încercat un an să-i conving să facă puțină mișcare, acum râd, sunt veseli, au revenit la viață.