Risotto de slăbire. Pula de orez Dish Kasha Risotto, bucătăria poloneză, bucătărie, cura de slabire png


Tăiem dovleacul în jumătate și scoatem semințele.

Risotto copt cu legume Risotto copt cu legume Orezul Risotto usor, cremos cu garnitura calda de legume coapte reprezinta o masa completa intr-un singur castronas.

Apoi, îl introducem la cuptor și îl risotto de slăbire să se coacă pentru aproximativ 50 de minute, până devine moale. După ce s-a copt și s-a răcit, curățăm dovleacul de coajă și îl transformăm într-un piure fin, cu ajutorul unui mixer vertical.

Între timp, condimentăm pieptul de pui cu sare și risotto de slăbire, îl prăjim ușor pe ambele părți,în tigaie cu puțin ulei de măsline.

risotto de slăbire

Apoi, adăugăm o cantitate mică de apă, acoperim oala și înăbușim pieptul de pui până când se înmoaie. Într-o altă tigaie,prăjim ceapa tocată măruntși adăugăm orezul.

Cómo preparar risotto italiano

Prăjim puțin totul împreună și apoi, peste acest amestec, adăugăm vin. Amestecăm continuu și așteptăm până când se risotto de slăbire o parte din vin și începem să adăugăm câte puțin din supa de legume.

risotto de slăbire

Fierbem orezul la foc moderat, timp de aproximativ 20 de minute și verificăm să fie acoperit mereu cu supă de legume. Când orezul s-a înmuiat, adăugăm piureul de dovleac și sare după gust.

risotto de slăbire

Mai fierbem puțin totul împreună și adăugăm parmezanul ras. Servim cu pieptul de pui tăiat, parmezan și puțin pătrunjel verde.

Pune totul in tigaie, adauga supa care a mai ramas si mentine-l la un foc cat mai scazut. Intre timp, pune untul si uleiul intr-o tigaie si incalzeste usor pana cand se topeste untul.

Vă dorim poftă bună! Valorile nutriționale pentru o porție total 3 porții Calorii.

risotto de slăbire