Cum se fac măsurători corporale pierderea în greutate. Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?


Care este greutatea sănătoasă a unei persoane și cum se calculează aceasta 27 12 vizualizări Redactor: Sorina Bujarov Greutatea sănătoasă sau ideală a unei persoane depinde de mai mulți factori, susțin specialiștii.

Din acest motiv este mai greu de calculat.

Ce trebuie să știți despre luarea măsurătorilor corpului

Astfel, în funcție de vârstă, sex, forma corpului, densitatea oaselor, masa musculară în raport cu grăsimea, starea de sănătate generală și înălțime puteți afla care este greutatea dumneavoastră ideală. Greutatea sănătoasă poate fi diferită de la o persoană la alta, chiar dacă acestea sunt de același sex și înălțime, susțin oamenii de știință, citați de medicalnewstoday.

  • Gratuit Pierdere în Greutate și Diagrama Progresului Fitness
  • Procentul de grăsime corporală - Body fat percentage - clirmedia.ro
  • Click pe săgeată pentru a vedea mai multe opțiuni.
  • Trebuie să știi-Care este greutatea sănătoasă a unei persoane și cum se calculează aceasta
  • Indice de masa corporala (IMC) - Calculator & Ghid Complet

De aceea, nu ar trebui să vă comparați cu oamenii din jurul dumneavoastră, pentru că toate persoanele sunt diferite și s-ar putea ca greutatea corporală spre care tindeți să nu fie tocmai acea ideală. Experții sunt de părere că greutatea ideală pentru fiecare persoană diferă chiar și de la o țară la alta.

cum se fac măsurători corporale pierderea în greutate

Cum se calculează indicele de masă corporală IMC. Indicele de masă corporală și raportul talie-sold sunt două modalități prin care specialiștii calculează greutatea ideală aproximativă. Astfel, greutatea persoanei este împărțită la înălțimea ridicată la pătrat.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Spre exemplu, dacă o persoană cântărește 80 de kilograme și are o înălțime de 1,8 de metri, atunci 80 se împarte la 3,24, adică înălțimea la pătrat. Astfel se calculează indicele de masă corporală, care în acest caz este egal cu 24, În majoritatea țărilor lumii, inclusiv din America de Nord și Europa persoanele al căror indice de masă corporală este egal cu 18,5 sunt considerate subponderale, indicii de la 18,5 și 24,9 sunt considerați ca fiind ideali sau sănătoși, iar supraponderale sunt considerate persoanele care au indicele de masă corporală peste În unele țări însă greutatea ideală are un indice mai mic decât Dezavantajul IMC este faptul că nu ia cum se fac măsurători corporale pierderea în greutate considerare și alți factori.

  1. Există controverse cu privire la faptul dacă un anumit procent de grăsime corporală este mai bun pentru sănătatea cuiva; performanța atletică poate fi, de asemenea, afectată.
  2. Ar trebui să slăbesc înainte de înlocuirea șoldului
  3. Remodelarea corporală nu înseamnă neapărat mai puține kilograme, deoarece grăsimea este mai ușoară decât mușchii.
  4. Cel mai simplu este să utilizați un calculator pentru grăsimi corporaledeși este doar o estimare.
  5. Я не был здесь прежде ни разу.
  6. Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?
  7. Remodelare corporala: scaderea in greutate sau pierdere in cm?

Specialiștii spun că oamenii au standarde diferite la densitatea osoaselor și la grăsimea corporală, iar IMC nu-i ia în considerație. Așa deci, specialiștii susțin că indicele de masă corporală are următoarele dezavantaje: subestimează grăsimea corporală la persoanele obeze sau supraponderale și supraestimează grăsimea din masa musculară.

cum se fac măsurători corporale pierderea în greutate

Cum se calculează raportul talie-șold. Pentru a calcula raportul talie-șold se împarte circumferința taliei la circumferința șoldurilor. La persoanele mai slabe, se măsoară talia la punctul cel mai îngust, iar la persoanele cu burta mare se măsoară talia la câțiva centimetri mai sus de buric.

cum se fac măsurători corporale pierderea în greutate

Spre exemplu, în cum se fac măsurători corporale pierderea în greutate în care o femeie adultă are o talie de 67,5 de cm și șoldurile de 90 de cm, atunci se împarte 67,5 la 90 cm și se obține raportul, care în acest caz este egal cu 0, Raportul talie-șolduri dă un rezultat mult mai bun în ceea ce privește greutatea sănătoasă, în comparație cu IMC. Potrivit oamenilor de știință, la persoanele cu corpul în formă de măr raportul talie-șold este mai mare, iar aceasta reprezintă un risc mai sporit pentru bolile în curs de dezvoltare, cum ar fi problemele cardiovasculare.

Cercetătorii explică că o persoană cu corpul în formă de măr are mai multă grăsime pe talie, în timp ce la corpul în formă de pară, grăsimea este acumulată pe șolduri.

Remodelarea corporală: scădere în greutate sau pierdere în centimetri?

Specialiștii mai spun că femeile ale căror raport talie-șolduri este sub 0,8 tind să fie mai sănătoase și mai fertile. Acest indice arată că riscul de dezvoltare a mai multor tipuri de cancer, boli cardiovasculare, diabet sau alte maladii este mult mai mic.

Care este grăsimea ideală a corpului.

Masurare impamantare

Grăsime esențială este grăsimea necesară pentru supraviețuire. Potrivit specialiștilor, femeile au mai multă grăsime esențială decât bărbații.

cum se fac măsurători corporale pierderea în greutate

În mare parte, aceasta servește pentru a proteja organele interne situate în abdomen și torace. Însă procentajul total de grăsime include atât grăsimea depozitată, cât și cea esențială.

Procentajul grăsimii din corp se calculează cu ajutorul unui aparat numit Air Displacement Plethysmography.

Ce trebuie să știți despre luarea măsurătorilor corpului by Paige Waehner Share on Facebook Share on Twitter Când vine vorba de exerciții și pierdere în greutate, există o mulțime de modalități de a urmări progresul. Există scara, desigur, care este probabil cea mai ușoară și mai accesibilă, dar există o mare problemă cu scara. Din nefericire, te va minți în mod regulat cu privire la progresul tău.