Nicio perioadă pentru pierderea în greutate de 4 luni, Revizuirea dietei cu 1.200 de calorii: funcționează pentru pierderea în greutate?


diagnosticare

Autor: Mădălina Drăgoi În spatele fiecărui succes în materie de slăbit se află fie o motivaţie puternică, fie un specialist bun. Sau ambele. Timp de 4 luni am testat pe propria-mi greutate ce înseamnă să asculţi şi mai ales să aplici sfaturile unui specialist în remodelare corporală. Bonus: şi specialistul a slăbit o dată cu mine.

Fiecare dintre noi, chiar dacă nu recunoaşte, ştie unde greşeşte atunci când vine vorba despre siluetă.

Meniu cont utilizator

În ultimul an, în cazul meu greşelile majore purtau două nume: cea mai consistentă masă era seara târziu şi sedentarismul. Condimentate cu refuzul de a consulta cântarul.

De ce? De teamă… Recunosc, conformaţia, înălţimea şi trucurile vestimentare mă ajută să maschez câteva kilograme în plus, însă repet, fiecare ştie unde şi cât greşeşte. Aşa că am acceptat cu entuziasm invitaţia de a încerca un program de slăbit la salonul Tribute by George Soare tributesalon.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Acesta a constat în alternarea de împachetări diverse, masaj anti-celulitic şi electrostimulare, 2 şedinţe pe săptămână. Recomandări Struguri fără sâmburi modificați genetic. Beneficii și dezavantaje pentru sănătate Eu trebuia să vin de acasă, ca să spun aşa, cu mişcare şi dietă. Aici, am întâlnit-o pe Alina Necula, kinetoterapeut şi specialist în remodelare corporală prin mâinile căreia au trecut până acum circa 1.

nicio perioadă pentru pierderea în greutate de 4 luni

M-am convins de asta! Dieta Nu am renunţat practic la nimic, nici la ciocolată, dar am redus cantităţile şi nu am mai mâncat după ora Dacă am avut excese într-o zi, am încercat ca în zilele următoare să nu exagerez cu nimic. Mai ales că ştiam că orice sacrilegiu se vede pe cântar şi nu era corect nici faţă de mine, nici faţă de specialist.

nicio perioadă pentru pierderea în greutate de 4 luni

Foarte important: nu am renunţat după prima abatere! Aşadar: la micul dejun am scăzut cantitatea de pâine integrală de la 3, 4 felii la 2 şi am încercat să mănânc cât mai natural: kefir, cereale integrale fără zahăr adăugat, brânză slabă, supă, da supă!

nicio perioadă pentru pierderea în greutate de 4 luni

La prânz am ales fie o supă, ori o salată, seara la fel. Şi multă apă plată şi ceai verde neîndulcit! Nu îmi plac dietele restrictive, deci am jonglat cu alimentele. Am mâncat pe farfurii mai mici funcţionează truculîn jur de 1.

  • Malnutritia la copii Cauze Exista atat de multe cauze posibile pentru care poate aparea stagnarea in greutate, incat medicul va petrece luni intregi efectuand teste si studii asupra alimentatiei, istoricului medical, nivelului de activitate si de stres inainte de a identifica problema.
  • Pierderea în greutate de an
  • Pierdere in greutate » Secțiunea: Forum medical am slabit in ultima saptamana 3 kg, de la 50, am ajuns la 47, un pic sub.
  • Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine.
  • Scaderea in greutate in postul negru – cazuri detaliate – Postul negru
  • Întrucât pierderea în greutate mai lentă este, în general, considerată a fi mai sigură [1]trei luni este o perioadă bună de timp pentru a pierde o cantitate considerabilă de greutate.
  • REVIZUIREA DIETEI CU DE CALORII: FUNCȚIONEAZĂ PENTRU PIERDEREA îN GREUTATE? - FITNESS -
  • Cum să slăbești în 3 luni | clirmedia.ro

Am redus şi cantitatea de fructe, însă fără să sufăr. Specialistul în remodelare corporală mi-a demonstrat că un măr din care muşti nu centru de slabit din lucknow satură, însă dacă-l tai în felii subţiri este mai mult decât suficient.

Pierdere in greutate

Seara am mai mers la spectacole de operă, balet, teatru şi mi-a trecut pofta de ceva bun la ora Sufrageria, scena personală Este clar că nu toţi ne-am născut sportivi şi nu tuturor ne place să mergem la sală. Însă este absolut imposibil să nu existe câteva exerciţii fizice uşoare sau mişcări de dans care să ne placă. Mie, una îmi place muzica clasică.

nicio perioadă pentru pierderea în greutate de 4 luni

Deşi nu am veleităţi de dansator, m-am gândit că dimineaţa îmi pot crea în sufragerie propria scenă. Aşa că am profitat de muzica de pe programul Mezzo sau de youtube şi am început să baletez. În fiecare zi altfel, cu sau fără gantere ori coardă elastică.

profilaxie

Orice exerciţiu e mai bun decât nimic. Genuflexiuni, mers pe vârfuri, mersul piticului, fandări şi orice alte mişcări inspirate de muzică. Garantat nu te plictiseşti. Sportul dimineaţa, pe stomacul gol este ideal pentru că arzi din depozite.

Ce este slăbitul din greutate?

Evident, am mers pe jos cât de mult am putut şi am mai renunţat la lift. Seara, în primele 2 luni am aplicat şi creme anticelulitice. Rezultate După 4 luni, din care 3 luni de terapii: împachetări cu ceai verde, cu alge, cu struguri, cu castane, parafango, masaj anticelulitic şi electrostimulare câte 2 şedinţe pe săptămânăam reuşit să slăbesc 6 kilograme, să scad în talie 3,5 cm, minus 5 cm în zona coapselor, 3 cm în zona pulpelor. Recunosc, din de seri nicio perioadă pentru pierderea în greutate de 4 luni 10 am încălcat ora de masă, ideea este, repet, să nu devină obişnuinţă!