Arderea adiposului de grăsimi,


Tesutul adipos: tipuri, rolul in organism si cum poate fi redus excesul Principalul scop al tesuturilor adipoase consta in generarea hormonilor care regleaza activitatea metabolica a organismului.

Formular de căutare

Autor: Dr. Tesutul adipos: tipuri, rolul in organism si cum poate fi redus excesul Tesutul adiposdenumit si grasime, este un tip de tesut conjunctiv alcatuit din adipocite, adica din celule de grasime. Adipocitele, la randul lor, contin trigliceride depozitate.

Atunci cand se acumuleaza grasimi, celulele isi maresc dimensiunile. Pe de alta parte, cand grasimea este folosita pentru a se obtine energie, celulele isi micsoreaza volumul.

pierdere în greutate, dar fără pierderi de centimetri

Tipuri de tesut adipos Exista trei tipuri de tesut adipos: Tesutul adipos alb - depoziteaza energia si izoleaza corpul. Tesutul adipos maro — consuma energie si genereaza caldura. Tesutul adipos bej arderea adiposului de grăsimi la fel ca cel maro, si arderea adiposului de grăsimi consuma energie pentru a genera caldura.

cum să slăbești pentru burtă

Care este rolul tesuturilor adipoase in organism Tesuturile adipoase se regasesc in mai multe locuri din corp, incepand cu zona de sub piele, zona din jurul inimii, a rinichilor arderea adiposului de grăsimi tesuturile nervoase. Totodata, acestea pot fi gasite si in maduva osoasa, in tesuturile mamare, la nivelul feselor, picioarelor si abdomenului. In aceste zone arderea adiposului de grăsimi tesuturi adipoase albe.

pierdere în greutate prolaps uterin

Tesuturile adipoase maro si bej se regasesc mai mult in zona spatelui, a cefei, a umerilor si de-a lungul coloanei vertebrale.

Principalul scop al tesuturilor adipoase consta in generarea hormonilor care regleaza activitatea metabolica a organismului. Tesuturile adipoase actioneaza precum o componenta a sistemului endocrin.

Adiponectina- prea frumos să fie adevărat!

Unii hormoni secretati de tesuturile grase influeneaza hormonii sexuali, tensiunea arteriala, reistenta la insulina, depozitarea si folosirea grasimilor, coagularea sangelui si nu numai. Un rol important al tesuturilor grase consta in cresterea sensibilitatii la insulina in vederea reducerii riscului de obezitate. Tesuturile adipoase secreta, de pilda, adiponectina, un hormon care actioneaza asupra creierului si sporeste metabolismul, accelereaza arderea grasimilor si stimuleaza folosirea energiei la nivel muscular, fara insa sa afecteze in vreun fel apetitul.

Asadar, tesuturile adipoase pot reduce greutatea si totodata pot reduce si riscul de diabet sau de boli cardiovasculare.

Cand creeaza tesutul adipos probleme? Atunci cand tesutul adipos este prezent in exces ori, dimpotriva, intr-o cantitate redusa, pot aparea problemele.

Tesutul adipos: tipuri, rolul in organism si cum poate fi redus excesul

O cantitate prea mare de tesut adipos cauzeaza obezitate, care la randul ei poate provoca o serie de probleme de sanatate, printre care si sindromul metabolic ori diabetul de tip 2. Pe de alta parte, prea putin tesut adipos poate cauza, de asemenea, sindrom metabolic, precum si alte complicatii. Cum poate fi redus tesutul adipos in exces? Arderea adiposului de grăsimi adipoase pot fi reduse prin limitarea numarului de calorii consumate si prin practicarea regulata a sportului.

Progresul pierderii în greutate de o lună

Ideal ar fi carbohidratii sa provina din legume si cereale integrale, proteinele din peste si carne slaba, iar grasimile din avocado, nuci sau uleiuri vegetale, precum cel de masline. Se va practica sport zilnic, insa in 3 zile pe saptamana se vor face antrenamente de forta, care vor lucra musculatura. Flotarile, genuflexiunile si exercitiile cu greutati sunt recomandate in timpul acestor antrenamente. Totodata, in 5 zile pe saptamana se va face jogging timp de o ora — in prima faza in ritm lent, apoi din ce in ce mai alert.