Slăbește 10 kilograme 2 săptămâni


Nu trebuie să îţi baţi capul cu mâncăruri complicate, care nu îţi ţin de foame, ci doar să ai în vedere câteva lucruri care îţi vor accelera metabolismul.

slăbește 10 kilograme 2 săptămâni

Dieta cu ouă fierte - Beneficiile ouălor fierte Oul fiert este o sursă de proteine şi îţi conferă o senzaţie de saţietate pe tot parcursul zilei.

De asemenea,oul are multe vitamine benefice organismului precum A,B1,B2 şi un aminoacid pentru ficat,însă trebuie consumat cu moderaţie şi,de preferat,în slăbește 10 kilograme 2 săptămâni parte a zilei.

Dieta japoneză. Minus 10 kg într-o săptămână

Multă apă şi sport În timp ce ţii dieta cu ouă fierte, trebuie să bei foarte multă apă  pentru a-ţi menţine corpul hidratat. Încearcă să bei 8 sau 10 pahare pe zi.

Îţi va ajuta organismul să scape de toxine. Pe lângă asta,încearcă sa faci o oră de exerciţii fizice pe zi,fie că alergi,mergi la sală sau faci mişcările acasă. Dieta cu ouă fierte - Reguli simple de urmat În timpul dietei cu ouă fierte,nu ai voie să mănânci produse de patiserie,fast-food,dulciuri şi nu ai voie să bei alcool.

slăbește 10 kilograme 2 săptămâni

De asemenea,ar fi minunat dacă ai renunţa la gustările dintre mese şi să te limitezi la cele 3 mese principale. Îţi vei învăţa organismul să respecte acele ore şi să nu mai ceară mâncare în momente total nepotrivite.

Doar aşa vei putea slăbi 10 kg în doar 2 săptămâni.

slăbește 10 kilograme 2 săptămâni

Dieta cu ouă fierte nu trebuie urmată mai mult de 2 săptămâni şi este indicat să consulţi un medic nutriţionist înainte pentru ca sănătatea să nu îţi fie afectată. Dieta cu ouă fierte - Meniul pentru o săptămână Luni Mic-dejun:2 ouă fierte şi o portocală Prânz:2 cartofi dulci şi 2 mere Citește și

Timp estimat de citire: 3 minute, 28 secunde Afla in continuare ce presupune dieta ingerilor si ce comportamente trebuie adoptate in cadrul acestei diete. Reguli de respectat in dieta ingerilor Dieta ingerilor trebuie inceputa intr-o zi de duminica, zi de mare insemnatate pentru cei credinciosi. Inainte de a incepe sa mananci, va trebui sa ai un mic ritual, in timpul caruia sa te gandesti la lucruri pozitive, sa ierti greselile celorlalti si pe ale tale, sa multumesti pentru ceea ce ai si sa-ti propui sa duci o viata cumpatata pe toate planurile. De asemenea, miercurea si vinerea se vor consuma doar alimente de post.