Cum să slăbești și să construiești curbe


Duminică, 25 decembrie Ultimul update Vineri, 08 ianuarieMănânci prea puţin.

Chiar dacă te miră, acesta poate fi unul dintre moitivele pentru care este posibil să nu poţi slăbi. Corpul tău s-a obişnuit să îl înfometezi şi este în stare de alertă, reţinând fiecare calorie pe care i-o oferi.

farfurie Chapathi pentru pierderea în greutate așteptări la pierderea în greutate față de realitate

Construieşte-ţi o dietă personalizată, mănâncă atât cât are nevoie organismul tău pentru a funcţiona corect şi vei constata că cum să slăbești și să construiești curbe slăbi mâncând normal! Eşti dependentă de condimente şi topping-uri.

pierdere în greutate tip corp khajur pierde în greutate

O salată este una dintre cele mai sănătoase mese pe care le poţi avea, dar când o acoperi cu bacon, brânză de capră, nuci, fructe uscate şi dressing, poţi să fii sigură că ai dublat cantitatea de calorii, dacă nu şi mai mult.

Fii conştientă de cât de multe calorii au toate aceste ingrediente extra. Crezi că mersul pe jos în jurul blocului este destul exerciţiu fizic.

tot ajutor natural pentru pierderea in greutate motive pentru care pierderea în greutate eșuează

O plimbare de 15 minute este mai bună decât nimic, dar nu te aştepta să se vadă rezultate dramatice şi să pierzi în greutate. Pentru a slăbi trebuie să faci puţin efort -fă cel puţin 30 de minute de cardio în fiecare zi.

jurnalul meu în greutate pierderea în greutate globală

Exagerezi cu produsele alimentare light sau cu conţinut redus de grăsimi. Dacă alegi să mănânci iaurt cu fructe light pentru că este mai scăzut în calorii şi grăsimi decât îngheţata, află că nu este ok pentru silueta ta pentru că adesea vei mânca o cantitate mai mare.

Am reusit sa structurez toate cele de mantre in 3 mari categorii. Si anume: atitudine, alimentatie si antrenament…hmmm…cam foarte asemanator cu cei 3 A din Fese Ferme nu uita ca saptamana aceasta iti poti lua antrenamentul pentru acasa la pret special, asa ca vezi pagina de Fese Ferme si cumpara-ti pachetul. Antreneaza-te pentru ca iti iubesti corpul si nu pentru ca il urasti. Formele sexy si curbele feminine nu se obtin usor.