Cum să pierzi grasimea sănătății bărbaților


Cercetătorii susţin că bărbaţii pierd mai uşor în greutate, datorită fiziologiei particulare a corpului masculin, asociate cu un tipar diferit de acumulare a grăsimii. Şi asta nu este tot.

Greseli care nu te lasa sa scapi de grasimea abdominala Luni, 08 Iunieora Talia de viespe este visul multor femei. Uneori nu este suficient sa faci sport si sa ai o alimentatie sanatoasa pentru a avea un abdomen plat. Exista cateva obiceiuri gresite care nu te lasa sa scapi de grasimea abdominala oricat te-ai stradui. Lipsa de magneziu impiedica buna functionare a organismului.

Un studiu sugerează că, în cazul pierderii în greutate, beneficiile aduse sănătăţii sunt mult mai mari în cazul bărbaţilor decât al femeilor.

Studiul în cauză, publicat de revista Diabet, Obezitate şi Metabolism, a analizat rezultatele unei diete de scădere cum să pierzi grasimea sănătății bărbaților greutate la peste adulţi supraponderali din Europa, Australia şi Noua Zeelandă.

  • Chiar dacă aveți o greutate normală, dar abdomenul nu este tocmai plat, atunci ar trebui să vă ridicați niște semne de întrebare, atenționează portalul sfatulparintilor.
  • Scădere în greutate cu demență corporală slabă
  • Pericol pentru sănătate! Cum să scapi de grăsimea de pe burtă
  • De fapt, faptul că are multe grăsimi în zona abdominală este puternic legat de boli precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă.
  • Но Элвин сообразил, что льстит себе: занимавшаяся им доля мозга Центрального Компьютера, вероятно, не составляла и одной миллионной.

Toţi participanţii aveau pre-diabet un nivel de glucoză mai ridicat decât cel normal, care poate evolua în diabet. Persoanele cu pre-diabet prezintă un risc mai mare de a dezvolta în cele din urmă diabet de tip 2.

cum să pierzi grasimea sănătății bărbaților pierdere în greutate avicii

În cele opt săptămâni în care a avut loc studiul, aceşti adulţi au urmat o dietă zilnică de de calorii, bazată în principal pe supe, smântână, cereale gătite şi legume cu conţinut scăzut de calorii. Mai mult, o veste bună pentru bărbaţi este şi aceea că, în ansamblu, în cazul acestora s-a înregistrat o frecvenţă cardiacă mai mică şi un procent mai scăzut de grăsime corporală.

cum să pierzi grasimea sănătății bărbaților nu poate slăbi la 41 de ani

În plus, s-a constatat că au un risc mai scăzut să dezvolte diabet în comparaţie cu femeile. În plus, dieta cu conţinut scăzut de calorii nu a avut efecte pozitive asupra femeilor care au participat la studiu.

cum să pierzi grasimea sănătății bărbaților băutură sănătoasă pentru a arde grăsime

De fapt, femeile au prezentat o scădere mai mare a lipoproteinelor cu densitate mare Mujhe pierdere in greutate karna haicunoscute şi sub denumirea de "colesterol bun", precum şi o reducere a densităţii minerale osoase, care poate duce la fragilizarea acestora.

Chiar şi masa corporală slabă este diminuată, ceea ce încetineşte metabolismul şi poate încetini şi scăderea în cum să pierzi grasimea sănătății bărbaților. Un alt punct în favoarea bărbaţilor se referă la tipul de grăsime pierdut: bărbaţii tind să acumuleze grăsimi în zona abdominală, iar acest tip de grăsime se numeşte grăsime viscerală.

S-a demonstrat ştiinţific: bărbaţii pierd în greutate mai repede decât femeile

Când organismul elimină grăsimea viscerală, metabolismul se accelerează, iar mai multe calorii sunt arse, favorizând astfel scăderea în greutate. Femeile în schimb, tind să acumuleze grăsime pe şolduri, coapse şi fese.

Acest tip de grăsime, numită grăsime subcutanată, este importantă pentru sarcină şi menstruaţie, dar pierderea ei nu duce la o accelerare a metabolismului.

Şi, aşa cum era de aşteptat, în timpul studiului femeile au pierdut mai cum să pierzi grasimea sănătății bărbaților kilograme pe şolduri decât bărbaţii.

Care este motivul?

cum să pierzi grasimea sănătății bărbaților deci pierderea în greutate

Motivul pentru care bărbaţii tind să piardă în greutate mai repede decât femeile este legat de structura lor corporală diferită. Din punct de vedere fiziologic, bărbaţii ard grăsimile mai rapid şi au mai multă masă musculară slabă, deci au o rată metabolică mai înaltă.

cum să pierzi grasimea sănătății bărbaților quest ce quun arzător de grăsime

Masa slabă consumă mai multe calorii, deci cu cât ai mai multă, cu atât se ard mai multe calorii. Din acest motiv, numărul caloriilor consumate în timpul experimentului a favorizat bărbaţii. În regimul în cauză, bărbaţii şi femeile au consumat aceleaşi alimente, ceea ce a dus în mod natural la un deficit caloric mai mare al bărbaţilor decât al femeilor.

cum să pierzi grasimea sănătății bărbaților pierdere în greutate cbc

Cea mai mare pierdere în greutate a fost, prin urmare, previzibilă chiar şi luând în considerare doar acest factor. În concluzie - bărbaţii au o masă musculară mai mare, iar masa musculară este un ţesut metabolic mai activ.

Grasimea incapatanata - Ce este si cum scap de ea ?

Cu cât aveţi mai mulţi muşchi, cu atât metabolismul este mai rapid, astfel încât cei care au cel mai rapid metabolism ard mai multe calorii şi pierd mai mult în greutate. Kimerly Holland este o scriitoare freelancer.

Acest articol a fost publicat pe site-ul Healtline.

A început sezonul virozelor de colectivitate. Cum îi protejăm pe copii de boli. Foarte mulţi copii se îmbolnăvesc încă din primele zile ale anului şcolar. Unii părinţi caută tot felul de moduri de a-i proteja pe copii de boli, alţii, dimpotrivă cred că dacă îi lasă în colectivitate deşi sunt răciţi, micuţii capătă mai repede imunitate. Abia o spătămână a trecut de când a sunat clopoţelul primei zile de şcoală sau grădiniţă şi deja la cabinetele pediatrilor sunt cozi.