Traducător ardere de grăsime


Complicaţiile 1: Uleiul de pește ajută la arderea grăsimilor subcutanate Uleiul de pește promovează arderea grăsimilor din mai multe motive - unele dintre ele sunt cunoscute de mult timp, în timp ce altele abia se deschid.

traducător ardere de grăsime

În primul rând, uleiul de pește conține grăsimi esențiale care alcătuiesc acizi grași omega Grăsimile esențiale se caracterizează prin faptul că organismul nu este capabil să le sintetizeze singur - trebuie să fie obținute cu alimente, - în timp ce sunt necesare pentru funcționarea sa normală. Uleiul de pește nu se transformă subcutanat după consum.

traducător ardere de grăsime

În schimb, organismul folosește această grăsime pentru a construi stratul lipidic exterior care ne protejează celulele.

În general, orice grăsimi pot fi utilizate în acest scop - grăsimi trans, grăsimi omega-6, adică cele pe care le consumați - cu toate acestea, celulele vor funcționa mult mai bine, iar metabolismul va fi optim dacă peștele este utilizat pentru a construi stratul lipidic celular. Acest lucru va îmbunătăți sensibilitatea la insulină, care, întâmplător, este un factor major în arderea grăsimilor subcutanate.

  • Cum se descompun rapid grăsimea din burtă cod johor mega
  • Pooping-ul te face de multe ori să slăbești
  • Pierderea în greutate de an
  • În sus și du-te să bea pierderea în greutate
  • Lac de ardere a grasimilor diete bogate în fibre pastila pentru dieta.

Sensibilitatea slabă la insulină complică arderea grăsimilor. Un alt efect pozitiv al uleiului de pește este capacitatea acestuia de a slăbi procesele inflamatorii, despre care vom discuta mai detaliat în numărul 3.

Efectul excelent de ardere a grăsimilor din uleiul de pește a fost demonstrat într-un studiu recent. Acest experiment a implicat oameni sănătoși care au luat patru grame de ulei de pește sau aceleași patru grame de ulei de șofran grăsimi omega-6 timp de șase săptămâni. Drept urmare, primul grup a reușit să ardă o cantitate semnificativă de grăsime subcutanată și să crească masa musculară, și în ciuda faptului că subiecții nici nu se antrenau!

What phen could truly do is successfully turn on the fat burning ability of the physical body. Ce Phen poate face într-adevăr este activa eficient pe arderea grasimilor capacitatea corpului.

De asemenea, este de remarcat faptul că, după ce au consumat ulei de pește, subiecții au cunoscut o scădere a nivelului cortizolului hormonului de stres. Și cortizolul, după cum știți, este un hormon catabolic care distruge mușchii, provoacă acumularea de grăsime și crește stresul emoțional.

De exemplu, un experiment recent la șobolani bătrâni a arătat că consumul de ulei de pește timp de opt săptămâni a permis rozătoarelor să accelereze semnificativ sinteza proteinelor și să crească aria secțiunii musculare.

În același timp, uleiul de pește este de asemenea anabolic pentru oameni. Mecanismul de creștere traducător ardere de grăsime al mTOR a fost accelerat cu 30 la sută, la fel ca semnalizarea membranei a celulelor musculare - traducător ardere de grăsime același mecanism prin care sănătatea insulinei traducător ardere de grăsime și formarea musculară accelerată.

traducător ardere de grăsime

Odată cu aceasta, s-a observat o creștere de două procente a masei musculare, cu toate acestea, din cauza numărului mic de subiecți, nu au fost măsurate modificările compoziției corporale.

Apropo, datorită efectului anabolic al grăsimilor omega-3, Asociația Națională a Studentilor Atletici din Statele Unite a fost chiar obligată să interzică marilor colegii din țară să distribuie astfel de suplimente nutritive sportivilor lor. Această decizie s-a justificat prin faptul că instituțiile mai avansate din punct de vedere financiar, capabile să furnizeze gratuit traducător ardere de grăsime astfel de suplimente nutritive, ar primi în acest caz un avantaj neloial.

Așadar, dacă doriți să deveniți fierbinte, atunci supraestimarea importanței ușurării acestor procese negative este pur și simplu imposibilă! Știați că țesutul adipos în sine provoacă procese inflamatorii, crescând treptat starea inflamatorie din organism? Cu toate acestea, se știe că uleiul de pește are proprietăți antiinflamatorii puternice - și acesta este principalul motiv pentru care acest supliment promovează arderea grăsimilor.

Dacă încalci Regula asta NU poți arde Grăsimea - Pofticios cu Pătrățele ep.2

În primul rând, în primul paragraf, am traducător ardere de grăsime deja ca exemplu un studiu care a implicat persoane care consumau patru grame de ulei de pește pe zi, ceea ce duce la o scădere a nivelului de cortizol. Și, după cum știți, orice creștere nejustificată a cortizolului provoacă procese inflamatorii și defalcarea proteinei musculare, care la rândul său duce la traducător ardere de grăsime mușchiului și a țesutului uscat. Cu toate acestea, efectele antiinflamatorii ale uleiului de pește nu se termină aici - aportul traducător ardere de grăsime poate slăbi nu numai procesele inflamatorii cronice, ci și un răspuns inflamator acut la un antrenament intens.

De exemplu, într-un experiment recent, un grup de tineri sportivi au consumat zilnic trei grame de ulei de pește timp de șapte zile, după care s-a efectuat un antrenament de eșec excentric foarte intens. Rezultatele au arătat că, în comparație cu grupul placebo, a fost observată o concentrație semnificativ mai mică de biomarkeri inflamatori, umflarea musculară mai puțin pronunțată și dureri post-antrenament mai puțin pronunțate în grupul de ulei de pește.

Oamenii de știință cred că uleiul de pește ajută la eliminarea metaboliților produși ca răspuns la metabolismul energetic în timpul exercițiului fizic, care la rândul său îmbunătățește statutul anabolic.

traducător ardere de grăsime

Astfel, consumul cantității optime de ulei de pește în raport cu cantitatea totală de grăsimi dietetice vă va ajuta să obțineți următoarele efecte antiinflamatorii: 1 detoxifiere accelerată a tot ceea ce nu este în organism metaboliți, biomarkeri inflamatori2 îmbunătățirea sănătății celulare și clădirea accelerată 3 scăderea nivelului de hormoni care provoacă inflamații și 4 menținerea ușurinței și îmbunătățirea stării de bine.

Și de îndată ce insulina este legată, începe să livreze glucoză din carbohidrații consumați mușchilor, pentru a le depozita și a le folosi ca energie în viitor.

Dacă insulina este greu de legat, aceasta duce la o creștere a nivelului de cortizol, traducător ardere de grăsime proceselor inflamatorii, ca urmare a cărora începe să se acumuleze grăsimi.

Traducere "fat burning" în română

În plus, insulina joacă, de asemenea, un rol destul de important în construirea mușchilor, în urma căreia se numește hormon anabolic. Consumul de ulei de pește și scăderea cantității de carbohidrați consumați vor permite insulinei să accelereze construirea mușchilor și să ajute la încărcarea în mușchi a unor substanțe nutritive, cum ar fi creatină și carnitină, care sunt indispensabile pentru performanțe sportive ridicate și pentru arderea eficientă a grăsimilor.

Pentru a înțelege modul în care uleiul de traducător ardere de grăsime afectează sensibilitatea la insulină și compoziția corpului, permiteți-mi să vă dau un exemplu de studiu recent care a implicat femei cu diabet zaharat de tip 2. Timp de 30 de zile, subiecții au luat fie 1,5 grame, fie 2,5 grame de ulei de pește pe zi.

cod johor mega

La sfârșitul experimentului, s-a observat o scădere a grăsimii subcutanate și o scădere a circumferinței taliei, precum și o îmbunătățire semnificativă a sensibilității la insulină în ambele grupuri.

În același timp, este interesant faptul că grupul de dozare mai mică a reușit să ardă mai multe grăsimi abdominale și să prezinte o îmbunătățire mai accentuată a sănătății insulinei, ceea ce indică necesitatea de a proveni din nevoile individuale atunci când consumăm aditivi alimentari omega Până în prezent, doar în dovezile științifice au fost utilizate doar doze relativ mici de ulei de pește - până la patru grame pe zi, însă, practica arată că o doză mai mare - de la unu la 1,5 grame pentru fiecare procent de traducător ardere de grăsime subcutanată pe zi - asigură o ardere mai rapidă a grăsimilor.

Ideea unei doze atât de mari dacă nivelul tău de grăsime subcutanat este de 20 la sută, atunci trebuie să iei 20 - 30 de grame de ulei de pește pe zi este că vei obține cea mai mare parte din grăsimi alimentare din uleiul de pește, ceea ce este destul de logic, deoarece grăsimile omega 3 sunt cele mai sănătoase. De exemplu, dacă grăsimea totală consumată este de 60 de grame pe zi, atunci de grame dintre ele ar trebui să fie grăsimi omega-3, a căror sursă ar trebui să fie uleiul de pește ca supliment alimentar, precum și carne și pește.

Astfel, rămân alte 30 de grame de grăsime, în timp ce este important ca aportul lor să fie optim dacă doriți să obțineți efectele menționate mai sus ale atenuării proceselor inflamatorii, formării musculare traducător ardere de grăsime arderea grăsimilor. Iată ce trebuie să știți: - Încercați să obțineți partea principală a omega-3 consumând ulei de pește - traducător ardere de grăsime acest fel veți obține în principal EPA și DHA și doar o cantitate mică din al treilea acid omega-3 - alfa-linolenic - care este bogat în ulei de in.

Acestea includ ulei de măsline, nuci, avocado și uleiuri vegetale rafinate - porumb, ulei de soia, ulei de canola și altele asemenea. De altfel, dieta occidentală este foarte bogată în grăsimi omega-6 ca urmare a suprautilizării uleiurilor vegetale rafinate. Ideal ar fi să consumăm un raport echilibrat de grăsimi omega-6 și omega-3 cu excluderea completă a uleiurilor vegetale rafinate.

Motivul este că aceleași enzime sunt folosite pentru a converti grăsimile omega-3 și omega-6 într-o formă potrivită pentru utilizare de către organism.

Dicţionar de traduceri tehnic | Carmen Movilă - clirmedia.ro, Post navigation

Traducător ardere de grăsime, dacă consumi prea mulți acizi grași omega-6 - iar studiile arată că în dieta occidentală raportul dintre omega-6 și omega-3 consumat este de 1, atunci pur și simplu nu vor exista suficiente enzime pentru a converti grăsimile omega Includeți în dieta dvs. Luați suplimente alimentare de ulei de pește de înaltă calitate sub formă de trigliceride și nu esteri etilici, deoarece uleiul de pește are o biodisponibilitate mai mare.

Pe lângă omega-3, consumați și nuci, măsline, ulei de nucă de cocos și avocado, limitând în același timp consumul altor uleiuri organice. Evitați grăsimile hidrogenate, grăsimile trans și alimentele procesate. Acizii Omega-3 sunt eficienți în diabet Diabetul de tip I este o boală autoimună incurabilă de origine necunoscută.

Lac de ardere a grasimilor diete bogate în fibre pastila pentru dieta

Un nou studiu va ajuta la combaterea diabetului cu mai mult succes cu adăugarea mai multor acizi grași omega-3 în dietă. Esența bolii este că sistemul imunitar dăunează în mod eronat propriului aparat producător de insulină al pancreasului. De ce traducător ardere de grăsime întâmplă acest lucru este un mister.

O publicație recentă în paginile The Journal of Clinical Investigation va ajuta milioane de diabetici să controleze mai bine zahărul fără a crește dozele de insulină. Cel puțin, cercetătorii chinezi speră. În cursul experimentelor lor, angajații Universității de Tehnologie din Guangdong PRC au studiat efectul acizilor omega-3 asupra diabetului de tip I la șoarecii de laborator.

Reamintim că acizii grași omega-3 sunt importanți pentru funcționarea mușchilor, sistemelor cardiovasculare și nervoase, previn cheagurile de sânge, iar la nivel micro, participă la diviziunea celulară. Obținem acizi omega-3 în principal cu uleiuri vegetale, pește și fructe de mare, precum și cu suplimente alimentare. Beneficiile acestor nutrienți unici sunt confirmate de numeroase studii străine. Efect antiinflamator pronunțat, prevenirea evenimentelor cardiovasculare, tratamentul artritei reumatoide.

Acum, Dr. Allan Zhao și colegii săi au adăugat un nou element la lista proprietăților benefice ale acizilor omega tratamentul diabetului de tip I. Acizii grași Omega-3 restabilesc celulele beta?

Tratează diabetul - Complicaţiile

Pentru a răspunde la această întrebare neașteptată, Dr. Chao a adăugat PUFA acizi grași polinesaturați la șoareci timp de mai multe luni. Rozătoarele au fost predispuse genetic la diabet. La fiecare 3 luni, oamenii organizator de slabire știință au măsurat nivelul insulinei serice, au determinat toleranța la glucoză și au făcut, de asemenea, o biopsie pancreatică pentru a detecta semne de insulină - inflamație și infiltrare limfocitară a insulelor Langerhans.

Acestea din urmă sunt un fenomen caracteristic pentru diabetul de tip I. S-a dovedit că adăugarea de acizi omega-3 la dieta șoarecilor predispusi la diabet zaharat îmbunătățește semnificativ metabolismul glucozei și traducător ardere de grăsime morbiditatea.

Acest lucru este confirmat de toate testele efectuate. Acizii grași Omega-3 au redus nivelul proteinelor inflamatorii și au combătut insulina.