Cum să slăbești matematic


Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc. Minodora a Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie.

Semnalează situații deosebite. Carmen Brumă, mit spulberat: Sportul nu te slăbește!

Este matematică simplă Sursa foto: Facebook Carmen Brumă Oficial Într-un intreviu pentru DCNews, Carmen Brumă a spulberat mitul slăbitului prin sport și a vorbit despre încercarea de a pierde în greutate după 35 de ani, dar și despre dietele personalizate.

Ăsta este un mit.

  • Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual.
  • Pb apte să slăbească

Dai jos kilograme şi fără sport. Dacă tu faci sport, îţi permiţi să mănânci mai mult fără să te îngraşi, vei avea o musculatură mai tonifiată şi masă musculară mai mare, care arde grăsimea, îţi intensifică metabolismul. Cum să slăbești matematic acest motiv, două persoane care au aceeaşi greutate pot arăta total diferit şi pot mânca total diferit, în funcţie de compoziţia corporală.

noua mamă vrea să slăbească

Dacă eu, să zicem, am o masă musculară mai mare, îmi permit să mănânc mai mult decât o persoană care are aceeaşi greutate, dar care are mai multă grăsime.

Nu poţi ţine toată viaţa diete şi să te abţii la nesfârşit de la mâncare.

scădere în greutate pennyrile

De-asta faci sport, ca să te simţi mai bine, să ai mai multă energie şi să îţi permiţi să mănânci mai mult, fără să te îngraşi.

Dar nu sportul te slăbeşte.

ŞTIRILE ZILEI

Se slăbeşte, în primul rând, de la regimul alimentar", a explicat Carmen Brumă. Pierderea în kilograme, după 35 de ani și dietele personalizate "După 35 de ani, metabolismul încetineşte şi, din acest motiv, multe femei şi cum să slăbești matematic bărbaţi au această problemă a încetinirii ritmului de slăbire.

Ideea este să reuşeşti să ai greutate constantă şi să îţi fixezi nişte reguli alimentare şi de viaţă pe care să le păstrezi pe termen lung", spune vedeta. Carmen Brumă consideră că ideea dietelor personalizate este exagerată și cum să slăbești matematic, în fond, este vorba doar despre niște reguli simple, pe care toți oamenii ar trebui să le urmeze.

Există nişte reguli de nutriţie de bun-simţ, valabile pentru toţi oamenii. Nu s-au făcut reguli de nutriţie personalizate.

rutina de slabire acasa

Adică nu este valabil că eu trebuie să mănânc trei mese pe zi, iar tu una şi jumătate. Regula de trei mese este aceeaşi pentru toţi oamenii. Asta cu personalizarea dietei a ajuns într-o extremă.

Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta

Las-o naibii! Ce personalizare?

pierderea în greutate și densitatea osoasă scăzută

Tot la pieptul de pui cu salată ajungi. În lumea asta, până la acest moment, s-au creat trei sau patru curente mari de cure de slăbire: unele care reduc proteinele, alte care reduc carbohidraţii, altele care le reduc pe ambele.

Articole recomandate

Sunt nişte variante limitate". Noi avem un metabolism bazal, între anumite limite.

stabilirea obiectivelor sănătoase de pierdere în greutate

Un regim trebuie să îţi asigure nutrienţii necesari, hrana necesară pentru a susţine funcţiile normale şi activităţile zilnice, nu mult peste. Eu am calculat regimurile mele astfel încât să i se potriveasca unei categorii cât mai largi. Unii slăbesc în funcţie de sex, vârstă, compoziţie corporală, activitate fizică, istoric medical.

Unii slăbesc mai mult, alţii mai puţin. Câţi oameni mănâncă non-stop cartofi prăjiţi şi ciocolată şi slăbesc?

Nu există! Trebuie să consumi mai mult decât introduci.

Este matematică simplă", a mai spus Carmen Brumă. Tagurile articolului:.