Cafea neagră cu zahăr pentru pierderea în greutate. Consumul de cafea în mod sensibil


cafea neagră cu zahăr pentru pierderea în greutate pierdere în greutate avicii

Pe baza acestei constatari, cercetatorii au dedus ca cafeina nu suprima in mod eficient apetitul si nu ajuta la pierderea in greutate. Au existat numeroase studii anterioare care au spus ca cafeina accelereaza metabolismul si ca are efect asupra substantelor chimice din creier care au rolul de a suprima pofta de mancare.

cafea neagră cu zahăr pentru pierderea în greutate 5 luni de slabire

Pentru studiu au fost selectati 50 de oameni cu varsta cuprinsa intre 18 si 50 de ani, care au mers saptamanal in laborator timp de mai bine de o luna.

De fiecare data li s-a cerut sa bea suc in care au fost adagate 1 sau 3 mg de cafeina, sau cafea fara cafeina pentru a se verifica efectul placebo.

Anchetatorii au cerut participantilor sa inregistreze tot ce au consumat in fiecare zi a studiului. La finalul studiului s-a stabilit ca, dupa ce au baut sucul cu 1 mg de cafeina, participantii au consumat mai putin cu 70 de calorii decat in cazurile in care au consumat 3 mg de cafeina sau deloc.

cafea neagră cu zahăr pentru pierderea în greutate du-te plastic mai subtire

Totusi, analizand mai departe restul meselor din zilele respective, cercetatorii au sesizat ca efectul nu a cafea neagră cu zahăr pentru pierderea în greutate si ca au mancat normal. Mai mult, nu s-au observar diferente nici apetitul raportat care a fost asociat cu dozele de cafeina.

cafea neagră cu zahăr pentru pierderea în greutate Pierdere în greutate de la 78 kg la 60 kg

Carol DeNysschen a elaborat studiul si ordinea dozelor de cafeina a fost acordata aleatoriu participantilor. Nici ei, dar nici cercetatorii nu stiau din timp ce doze urmau sa fie distribuite, asta pentru rezultate cat mai corecte si exacte. De asemenea, cafeaua poate fi daunatoare daca este consumata in exces.

cafea neagră cu zahăr pentru pierderea în greutate ce sa mananci ca sa arzi mai multe grasimi

Cercetatorii spun ca un consum de peste mg pe zi, adica 4 cesti, ar putea avea efecte grave, cafea neagră cu zahăr pentru pierderea în greutate special pentru femeile gravide si pentru tinerii sub 18 ani.