Obiective bune pe termen scurt pentru pierderea în greutate, Fresh articles


Ori mai rău, ai lucrat din greu să slăbești iar acum kilogramele îşi fac de cap şi revin? Cele mai multe diete dau rezultate numai pe o perioadă scurtă de timp şi dau greş pe termen lung. Acest lucru nu este o noutate. Share Eșecul pierderii în greutate este una dintre cele mai frecvente plângeri pe care noi ca și promotori de sănătate o auzim.

Cum să-ți atingi obiectivele de pierdere în greutate de vară

Incapacitatea de a fi activ fizic sau de a ține dieta până la capăt sunt de asemenea dezamăgitoare, iar oamenii ajung să fie sufocați cu sfaturi de pierdere în greutate fără a găsi de fapt răspunsuri pentru ei înșiși Dorim prin acest articol să facem un punct de plecare pentru cei care au dificultăți în pierderea kilogramelor.

Analizând motivele pentru care majoritatea persoanelor nu pot pierde în greutate, poate te vei indentifica și tu, astfel te putem ajuta să rupi cercul vicios pentru care nu reușești să slăbești Obiective nerealiste O viziune clară în ceea ce privește obiectivele de pierdere în greutate este critică pentru success.

obiective bune pe termen scurt pentru pierderea în greutate

Foarte multe persoane renunță repede deoarece se așteaptă la rezultate rapide. Dar pierderea în greutate este un process de lungă durată care necesită timp și perseverență. Dacă te-ai confruntat cu această problemă în trecut, soluția ar fi să îți setezi obiective realiste pe termen scurt dar care să te scoată totuși din zona ta de comfort. Știai că? Dacă slăbești jumătate de kilogram pe săptămână, într-un an de zile poți slăbi 24 kg! Mâncatul pe fond emotional Mâncatul ar trebui să obiective bune pe termen scurt pentru pierderea în greutate o bucurie, dar atunci când alimentația devine un mod de a depăsi situațiile stresante sau triste se poate transforma într-un stil de viață nesănătos.

Observarea comportamentului tău te poate ajuta să depășești această situație. Dacă vei analiza nevoile corpului tău și nu te vei identifica cu emoțiile și gândurile tale, îți va fi mult mai ușor să iei decizii rationale și vei mânca doar atunci când obiective bune pe termen scurt pentru pierderea în greutate nevoie.

Related Content

HCA  ingredientul activ din garcinia cambogia ajută la creșterea secreției de serotonină, hormonul fericirii. Cu cât ești mai fericit, cu atât dormi mai bine, te simți mai bine și nu în ultimul rând, voința ta de a pierde în greutate este mai mare.

Ura de sine Vinde povestea mea despre pierderi de greutate poți vindeca un corp pe care îl urăști.

obiective bune pe termen scurt pentru pierderea în greutate

Persoanele care au un respect de sine scăzut se află în incapacitatea de a slăbi. Scenariile nerealiste și ipotezele inconștiente pe care le aduci asupra ta, sunt de fapt false.

Revizuirea dietei cu 1.200 de calorii: funcționează pentru pierderea în greutate?

Atunci când aceste credințe false sunt nesoluționate, chiar dacă vei avea corpul mult visat, nu va fi de ajuns pentru tine. Nu îi oferi organismului tău destui nutrienți Acest lucru merge mână în mână cu stima de sine.

Fă-i corpului tău o favoare și pune stop înfometării și dietelor drastice. Greutatea corpului tău este rezultatul unor factori fiziologici diferiți care au nevoie să fie hrăniți cu mâncare bună și sănătoasă. Corpul tău are nevoie de aceste substanțe nutritive pentru a funcționa corespunzător. Schimbă-ți perspectiva asupra alimentelor.

Gainer pentru masa musculara - Bulking - Incepatori - Avantaje si dezavantaje

În loc de a căuta cum să îți privezi organismal de alimente ca pedeapsă a creșterii în greutate, începe să cauți cum să îți vindeci corpul cu alimente delicioase și nutritive ca și medicament. Prin limitarea alimentelor, îi transmiți corpului tău că se află pe modul de supraviețuire- înfometare.

Dar astfel corpul tău stochează grăsimile în loc să le transforme în energie Cauți la nesfărșit remedii rapide Grămezi de DVD-uri cu exerciții, sute de pagini de diete rapide, produse care promit slăbirea peste noapte. Nu există soluții rapide peste noapte.

Linia de jos Haideți să ne confruntăm - există o cantitate copleșitoare de informații pe Internet despre cum să vărsați rapid kilogramele și să luați forma. Dacă sunteți în căutarea celor mai bune sfaturi despre cum să slăbești și să o ții, acest număr de sfaturi aparent nesfârșit poate fi copleșitor și confuz. De la dietele care promovează alimentele crude până la planurile de masă care se învârt în jurul agităților și alimentelor preambalate, o nouă dietă moft pare să apară în fiecare zi.

Suplimentele alimentare te ajută în procesul de slăbire, dar nu pot face ele totul pentru tine. Stau în fața televizorului cu un castron de chips-uri la care adaug o cola, bag un supliment alimentar și după aia mă plâng că nu a avut rezultate.

Mâncatul pe fond emotional

Pornește la drum cu voință, ambiție, timp și un plan bine pus la punct de care să te ții. Cancerul și arsenicul te fac să pierzi în greutate dar asta nu înseamnă că devii mai sănătos. Foarte multe persoane slabe au probleme cu tensiunea arterială, diabet sau boli de inimă. Trebuie să devii sănătos pentru a putea slăbi, nu a slăbi pentru a deveni sănătos. Pierderea în greutate durabilă este un efect secundar a redobândirii sănătății.

obiective bune pe termen scurt pentru pierderea în greutate

Probleme fiziologice De multe ori ai făcut tot ceea ce trebuia să faci dar tot nu ai slăbit. Asta se întâmplă atunci când există probleme fiziologice. Dezechilibrele hormonale, problemele renale, hipotiroidismul, oboseala cronică, toxinele pot împiedica chiar și cele mai dedicate persoane să slăbească.

Modificarea dietei pentru pierderea în greutate

Atunci când te confrunți cu aceste probleme poți numai să te uiți la mâncare și tot te îngrași. Bineînțeles că nu este vina ta.

obiective bune pe termen scurt pentru pierderea în greutate

Investigațiile clinice cu privire la problemele care stau în spatele îngrăsării și neputinței de a pierde în greutate pot să ofere răspunsuri care te pot ajuta în lupta cu kilogramele. Când ai găsit în sfârșit răspunsul din spatele problemei de abia atunci poți găsi o rezolvare. Are impact rapid asupra greutății corporale Ajută la dizolvarea depozitelor de grăsimi Inhibă lipogeneza și previne mâncatul emoțional Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge Articole recomandate Efectele utilizării produsului variază în funcție de fiecare persoană și pot diferi de cele descrise pe site.